Интенсивность освещения заставляет людей тупить и спать, выяснили ученые из Швейцарии.
Тридцать добровольцев предварительно синхронизировали свои суточные ритмы.
Тридцать добровольцев предварительно синхронизировали свои суточные ритмы.
В первой сессии они восемь часов находились в хорошо освещенной комнате (1000–2000 люкс).
Во второй участники восемь часов провели в комнате без естественных источников света (170 люкс). При интенсивном освещении люди остаются активными и внимательными вплоть до вечера. В темном помещении люди хотят спать и становятся тугодумами. Эти выводы подтвердили и результаты анализа гормонов, уровень которых имеет суточную зависимость.
Во второй участники восемь часов провели в комнате без естественных источников света (170 люкс). При интенсивном освещении люди остаются активными и внимательными вплоть до вечера. В темном помещении люди хотят спать и становятся тугодумами. Эти выводы подтвердили и результаты анализа гормонов, уровень которых имеет суточную зависимость.
Источник : Журнал "Детали Мира 2012 год"
Комментариев нет:
Отправить комментарий